Gesundheit in Gefahr
"Emotionale Erschöpfung"
Burnout - Ein verkanntes Problem
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Beruf und Gesundheit
Burnout: Anzeichen - Merkmale
Beruf und Gesundheit
Burnout: Massnahmen
Thema: Informationen aus dem Schulbereich
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Burnout - Anzeichen - Merkmale - Massnahmen
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Burnout: Anzeichen - Merkmale
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Sich überlastet fühlen
Nicht genug Kontrolle haben über das, was wir tun.
Einen Zusammenbruch der Gemeinschaft erleben
Nicht fair behandelt werden
Widersprüchlichkeiten des Wertesystems erleben
nach R. Oberhänsli, Chefarzt Klinik Schützen, Zentrum für Gesundheitsmanagement, Rheinfelden
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Unter Burnout versteht man einen über längere Zeit anhaltenden Erschöpfungszustand auf seelischem, körperlichem und geistigem Gebiet. Er äussert sich durch Unlust, erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten, Antriebslosigkeit und eine tiefe Müdigkeit. Burnout tritt vor allem bei Personen auf, die sich intensiv engagieren und Verantwortung übernehmen.

Burnout: Massnahmen
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Tätigkeiten bremsen, Arbeitstempo "herunterfahren"
Ruhe, Entspannen (evtl. unter Anleitung)
Viel Schlaf
Strukturen und Rahmen setzen (evtl. durch Rituale)
Sich um Seelennahrung bemühen
Bewusstes Erleben des Guten und Wohltuenden
Gedankenarbeit - planvolles Handeln
Standortbestimmung vornehmen
Bewusstmachen von Rollen und Erwartungen
Sozialen Netz einbeziehen
nach R. Oberhänsli, Chefarzt Klinik Schützen, Zentrum für Gesundheitsmanagement, Rheinfelden

Gefährdete Personen sollten darauf achten, ihr Zeitmanagement in den Griff zu bekommen, Pausen und längere Ferien einzuschalten und entspannende Freizeitaktivitäten zu wählen. Wer andere übermässig kontrolliert, sollte lernen, Verantwortung abzugeben. Nebst dem Delegieren von Aufgaben kann auch eine Massage hilfreich sein.

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